Күчтүү эрекция - бул толук жыныстык өмүрдүн ачкычы. Эркектер өзүлөрүн алдыңкы жылдарга чейин сактоого үмүттөнүшөт. Бирок, кырктан баштап, кан менен камсыз кылуу күчү, жыныстык мамилелердин узактыгы жана анын жыштыгы акырындык менен азайып баратат. Бирок, баары эле болбойт. Айрым эркектер айымдардын коомчулугунан ырахат алууну гана эмес, алдыңкы жылдар бою балдарды оңой эле ажыратышат. Жыныстык катнашка баргандардын саны 50дөн 70ке чейин, ден-соолукту сактоого жана анын жалкоо потенциалын жогорулатуу үчүн кандай жөнөкөй кадамдарды жасоого болот деп табууга аракет кылабыз.
Үйдө потенциалын жогорулатуу
Күчтүү жыныстагы адамдардын көпчүлүк өкүлдөрү доктурга мындай назик көйгөй менен сүйлөшүп жатышат. Айрыкча, тартуунун төмөндөшү анчалык деле чоң эмес болсо. Алар маселени өз алдынча чечип, башкаларга билдирбестен, аларды чечүү ыңгайлуу. Муну кантип жасаса болорун карап көрөлү.
Туура тамактануу
Биринчиден, тамак-аш тең салмактуу болушу керек. Табигый кайнатылган жана бышырылган продукцияларга артыкчылык берилиши керек. Ашыкча жаныбарлардын мылтыктарын, консерванттар жана дизалар менен азыктардан алыс болуңуз. Диетаңызга кам көрүүнү унутпаңыз, ошондуктан эркек жашылчалар жана жемиштер, анткени жеке өсүмдүктөр күчтүү жыныстык мамилелердин өкүлдөрү үчүн заттарга заттарды топтойт. Менюда эмне болушу керек?
- Эт. Күч үчүн, чеп жана сонун эрекция, эт зарыл. Уй эти, велоспетин сатып алуу жакшы. Чочконун этинен күчтүүгө болгон сүйүүсүнө карабастан, ал өтө майда, анын үстүнө май, гормондор көбүнчө чочколорго көп берилип турушат.
- Жашыл. Парсли, шпинат, дил сыяктуу чөптөр, Cilantro, сарымсак эркек гормондордун өсүмдүктөрүнүн жана көптөгөн витаминдердин өсүмдүктөрүнүн формалары кирет.
- Томат ширеси жана бир аз кызыл шарап, кандын курамын өркүндөтүп, кыймылын жогорулатуу, гемоглобинди көбөйтүп, холестерол такталарын алып салыңыз. Мунун баары эрекция үчүн керек.
- Буудай бүртүкчөлөрү, кара буудай. Алар маанилүү витаминдер бар: с, д, r, b. Алар денени жашар, карылыкты токтотууга, капиллярларды жана нерв системасын бекемдейт.
- Aphrodisiac. Бийликке кирген стимуляторлорду бирдиктүү формага колдоого жардам берет. Бул тамырларда, устрицалар, бал, шоколад менен жаңгактагы перувиялык апа. Кайнатылган магерел, флундер жана чийки шалгам жардам берет. Андан тышкары, сиз чыдай, имбир жана шафран менен чай иче аласыз.
Тестостерон
Гормондун концентрациясы так эмес. Ортодо, 11ден 33кө чейинки нано моль менен 11ден 33кө чейин нано моль-нано мол. Анын чокусунда болобу же төмөнкү абзацта болобу, сизге гана байланыштуу болот. Жаш курагы менен, тестостерондун деңгээли реалдуу кыскартылды, бирок аны эч ким колдоп, атүгүл бир кыйла көбөйтүүгө тыюу салган жок. Андроген деңгээлине кандай таасир этет?
- Физикалык иш. Залда сөзсүз түрдө оор жүктөрдү эмес, жумасына экиден үч жолу чуркап, күн сайын кубаттоо маанилүү. Айрыкча, сиз ири дене булчуңдарын үйрөтүү керек. Семиз стероид гормондордун көлөмүн азайтат.
- Тамактануу. Цинк жана селен, аминокислоталар жана куткарылбаган майлар сыяктуу минералдар үчүн, минералдар үчүн. Бул заттар эт, балык жана деңиз азыктары бар. Сулу, квинк, буурчак, уйдун боорунун жогорку курамы. Ден-соолукка пайдалуу зыгыр буласынан жана зайтун майы, жаңгактар. Кээ бир өсүмдүктөрдө тартылган флокормалар, кошумча заттын өндүрүшүн жогорулатууга жардам берет.
- Стресстен арылтуу жана уктоо. Нерв системасынын тырышуусу Кортизондун өндүрүшүн жогорулатат, бул тестостерондун таасирин азайтат.
- Тан. Күн Анороген өндүрүшүн күчөтөт.
- Үзгүлтүксүз жыныс. Кереметтүү көнүгүүлөрдү ар дайым көнүгүүлөрдү, согуштук маанайды колдоп, керектүү заттарды өндүрүү заттарды "майлап" колдойт. Узакка созулган тыныгууларда эркек орган кызмат орундарын ээлейт, ал импинацияны жана простатикалык рак оорусун жогорулатуу коркунучу жогорулайт.
Тестостерон спиртинин концентрациялануусун төмөндөтөт, аны эстроген менен иштетет. Шекер Андрогендин ишине таасир этпейт. Ошондуктан, газдалган суусундуктарды, таттууларды жана токочторду диетадан алып салуу үчүн, көп компасты колдонбоңуз.
Өнөкөт ооруларга каршы күрөш
Айрым оорулар потенциалга алып келет, мисалы, бул, мисалы, генитурдук баракчанын эндокриндик тутуму менен көйгөйлөргө алып келет. Жүрөктүн жана кан тамырлардын ишиндеги бузуулар көбүнчө жыныстык кубаныч менен келбеген деп эсептелет. Демек, бул оорулардын алдын алуу жана өз убагында дарылоодон өтүү өтө маанилүү.
- Жүрөк оорусу. Алар эркек ишмердүүлүктү чектешет, бирок чындыгында, жүндөн таштоого негиз жок. Жүрөктүн кол салуудан кийин да, операцияга кайтып келсеңиз болот. Дарылоонун аягына чейин төрт ай өткөндөн кийин.
- Семирүү. Сохрегендердин майлары Эстрогендерди жаратат - аял гормондорун мыкты жол менен жок кылбайт.
- Диабет. Канттын көбөйүшү кан толтурууга жол бербеген кан тамырлардын абалын өзгөрттү. Экинчи себеби, ооруну коштогон алсыздыгы жана өлүмгө учурашы. Демек, сиз буга чейин ооруп калсаңыз дагы, кант азаят, салмакты азайтуучу дары-дармектерди алуу маанилүү.
- Простатит. Кылгөзбөгөн курч сезгенүү тез арада өнөкөт болуп калат жана Оргасмада сырдын толук өндүрүшүн жана чыгарылышын бузат. Демек, бул органдын ден-соолугун көзөмөлдөө маанилүү.
Жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардын катышуусунда, айрыкча, корголбогон жыныстык мамилелер болсо, сиз такай текшерилиши керек. Эгерде сиз көрүнүшүңүздү сезбесеңиз дагы, оору сизди ичиңизден тартып алат.
Көнүгүүлөр менен потенциалды кантип көбөйтүү керек
Бир саат гана физикалык көнүгүүлөр тестостерондун жакшы деңгээлин сактоого жардам берет. Бирок, окутуунун башка түрлөрү бар:
- Түздөн-түз жыныстык булчуңдарга таасир этүүчү, бул пенисаны жакшы көтөрөт.
- Жамбаш менен кан айланууну көбөйтүү. Бул простяктын иши үчүн маанилүү, стагнацияны жана сезгенүүнү жоюу үчүн маанилүү.
Бул класстар үчүн жарым сааттай гана убакыт талап кылынат, бирок мүмкүнчүлүктөрдүн көбөйүшү кепилденет. Эрек жана либидонун күчү беш эсе көбөйөт.
- Жамбаш үчүн көнүгүүлөр: Туруп, бир аз бүгүп, тизеңизди бүгүп, жамбашын байлап, кысып, аларды чабыттоо. Бир эле нерсени кайталап, отургучта отуруңуз.
- Первинумдун булчуңдары үчүн көнүгүүлөр: буттарыңызды жалган абалда жайгаштыруу менен, тешиктен тешиктен ашып кеткен булчуңдарды сыгып алыңыз. Андан соң, сиз заара агымын токтотуп, бул процесс үчүн жооптуу булчуң менен иштөөдө, сиз заара агымын токтотуп жатасыз деп элестетиңиз.
- Кан айланууну жакшыртуу үчүн көнүгүүлөр. Бийик тизе менен кадамдар. Жамбаш айлануу. Белгини жатып, тизе бүгүп, бүктөлгөндөй.
Бардык көнүгүүлөр 6-10 жолу кайталанат. Муну каалаган ыңгайлуу убакта жасай аласыз. Бул, негизинен, булчуңдарды машыктырууга бир нече жолу мүмкүнчүлүк болгондо, бир нече жолу, мүмкүнчүлүк болгондо, бир нече жолу пайдалуу.
Потенциалды жогорулатуу үчүн суу жол-жоболорун колдонуу
Кан айлануусуна жана нерв системасын бекемдөөгө салым кошкон контраст процесстери, ошондой эле чөптөрдү колдонуп мончолор маанилүү.
- Саунаге баруу. Жумасына эки жолу жасоо пайдалуу.
- Контраст душ. Күн сайын уктаардан мурун, суу температурасын ойноңуз.
- Грузин ыкмасы. Муздун жарымы, даки менен ороп, башынын арткы бетине, бир мүнөткө, бир мүнөткө бир мүнөткө чейин кайрылуу. Оорулуу жүрөк болсо, мүмкүн эмес.
- Суук жана ысык мончолордун алмашуусу. Бул эки мончону талап кылат. Ар биринде суу, алгач, акырындык менен жайылып кетсе, жай акырындык менен жайылууда. Ваннанын ар биринде бир мүнөт бир мүнөт болушу керек.
- Мумия менен мончо. Бир мончо үчүн өрт өчүргүч. Температура жылуу - 37 градус. Duration - жарым саат. Курс ар бир күнү он жол-жоболор.
Потенциалды элдик дарылоо менен кантип көбөйтүү керек
Чөптөрдү, компресстерди жана тиркемелерди кооздоп, потенциалды түзүүгө толук жардам берет.
- Бал тиркемелери. Жүрүм-турум үчүн алар бир литр жылуу сууга 200 г литрин жылуу сууга батып, терри малып, гендердик жынысына жана курсактын түбүнө он мүнөткө чейин колдонулат. Сабак - күнүнө эки жолу он күн.
- Сыдырма. Дененин төмөнкү жарымына кан айлануу жана кан айлануу үчүн, алар бутуна жайгаштырылат.
- Сент-Джонстун Wort менен оң таасирин тийгизет. Аны өзүнчө сындырса болот, бирок тибет ыкмасын натыйжалуу колдонсоңуз болот. Ал беш жылда бир жолу колдонулат. Өлбөс, кайың бөйрөк, Сент-Джонстун Wasort жана Chamomile 100 г 100 г. Эки дозада бир дозаны чогултулуп, бир литр бир литрден бир литрден кайнак сууга алдырып, 20 мүнөт, чыпка жана бир стакан түн ичинде бир кашык бал менен мас болуп көрбө. Эртең менен экинчи айнек, балдагы курсакта дагы бир жолу бал менен. Ошондуктан алар коллекция аяктаганга чейин улантышат.
- Айра тамыры. Күнүнө бир нече жолу кургатылган тамырга чайноо.
- Ginger менен бал. Кургак тамыр порошок бал менен аралашып, күнүнө үч жолу чай кашык алып салды.
- Ашкабак уруктары. Кандайдыр бир формада чайнаңыз.
- Барвинка жалбырактарын жана сабы тамырларын тартыңыз жана арак (пропорция 1: 5). Күндүн он күнүн жаса. Күнүнө үч жолу чай кашык ичип, ичүү.
- Капуста жана сабиз ширелери, курсакты куруу.
- Салаттын чөптөрүндө меделли балык.
Рецепттерди тандоо сонун. Эң ылайыктуусу, андан кийин өзгөрүүсүз көрүнүп турганда, өзүңүз үчүн кабыл алынышы керек. Дары-дармек өтө тез иш-аракет кылбайт. Ал эми үч жумадан кийин үч айдан кийин оң таасирин тийгизет.
Эркектер үчүн коопсуз баңги заттар
Акыркы он жылдыкта, баңги заттар, анын ичинде табигый афродизиактар, стимуляторлор. Курамды түзгөн чөптөр дүйнөнүн ар кайсы жерлеринде өсөт. Көбүнчө компоненттер өскөн жердин тургундары колдонгон байыркы рецепттер. Бул дары-дармектер алдын алуу жана дарылоо үчүн пайдалуу. Ден-соолукка кандай гана жаш куракта жана эң негизгиси колдонууга ылайыктуу. Алар синтетикалык каражаттын ордуна, эрекцияны чакыруу үчүн артыкчылык бериши керек.
Скандинавиянын рецепттерине негизделген продукт. Курамы түндүк мүк, деңиз үлүлү, деңиз сызыгы жана крилл экстракты камтыйт. Бул компоненттерде бир кишиге, ошондой эле тестостерон өндүрүүнү стимулдаштырган заттар үчүн көптөгөн микрокруктар бар. Курстун техникасы, чыдамкайлык көбөйгөн сайын, Либидо өсөт.
Туура жашоо күчтүү потенциалдын ачкычы
Жогорудагы бардык каражаттар сиз туура жашоо өткөрсөңүз иштейт. Тескерисинче, потенциалын көбөйтүүгө аракет кылсаңыз, спирт ичимдиктерин үзгүлтүксүз ичүүнү улантууга аракет кылсаңыз, эч бир ыкмалар жардам берет. Генитурсия системасынын ден-соолугу үчүн мындай болот:
- Жаман адаттардан баш тартуу.
- Эс алуу жетиштүү.
- Таза абага келип, көп кыймылдайт.
- Көнүгүү.
- Тамак-аш дайыма жана толугу менен.
Элдик рецепттерди жана заманбап табигый дары-дармектерди киргизүү менен интеграцияланган мамиле көп жылдар бою бойдон кала берет.